Szeretettel köszöntelek a Paleolit táplálkozás közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Paleolit táplálkozás vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Paleolit táplálkozás közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Paleolit táplálkozás vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Paleolit táplálkozás közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Paleolit táplálkozás vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Paleolit táplálkozás közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Paleolit táplálkozás vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Hozzávalók
2 banán
4 pici alma (kb.40 dkg.)
1 körte
1 csapott mokkás kanál fahéj
0,5 csapott mokkás kanál őrölt szegfűszeg
1ek. méz
0,5 l házi kókusztej
fél citrom leve
Elkészítés:
Az egészet turmixgépbe rakjuk és összeturmixoljuk. Tálalásnál lehet beletenni friss, vagy fagyasztott piros bogyós gyümölcsöt.
Hozzávalók
1 evőkanál zsír (attól függően mennyire zsíros a szalonna)
10 dkg füstölt császárszalonna
1 nagy fej lila hagyma (kb. 15 dkg.) - csíkokra vágva
30 dkg sárgarépa - csíkokra vágva
30 dkg karalábé- csíkokra vágva
1 kicsi sűrített paradicsom konzerv (7 dkg)1 púpos mokkás kanál Hungold vegeta
1 csapott mokkás kanál köménymag
1 csapott mokkás kanál bors
1 púpos mokkás kanál oregánó
1 púpos mokkás kanál só
Elkészítés:
A császárszalonnát vágd apró kockára, félig pirítsd le a zsíron, majd tedd hozzá a csíkokra vágott lilahagymát!2-3 percig pirítás után (nem szabad megdinsztelni, mert akkor szétmegy a hagyma, mire a többi zöldség megpárolódok) add hozzá a vékony csíkokra vágott sárgarépát és szórd meg a vegetával és tegyél rá fedőt!
|
|
A paleolit táplálkozással 2010-ben találkoztam először. Sok jót hallottam róla, ezért már akkor kipróbáltam. A legnagyobb gond azzal volt, hogy mit ehetek. Találtam az interneten néhány receptet, ami vagy nem volt ínyemre való, vagy túl drágának találtam. Ma már az interneten nagyon sok paleo recept van, amivel változatossá lehet tenni a táplálkozást. Emellett sok olyan ételünk van, ami beleillik a paleo táplálkozásba, csak egy picit változtatni kell rajta.
Idézet Szendi Gábor - paleolit táplálkozás című könyvéből:
" A paleolit táplálkozást könnyű megérteni, egy-két egyszerű alapelvből indul ki.
A homo sapiens kb. 2,5 millió éven át vadászó-halászó-gyűjtögető életmódot élt, akár csak a ma még itt-ott fellelhető természeti népek. Szervezetünk a 2,5 millió év alatt tökéletesen alkalmazkodott a vadászó-halászó-gyűjtögető étrendhez.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu